ugeavisen.png
ugeavisen.png
  • Søg
  • Menu
E-aviser og tillæg
E-aviser og tillæg

Etik og rettelser
Etik og rettelser

Du er her: Forside  -  Trekantens Folkeblad  -  Ellen guider forældre og børn gennem svære udfordringer

Søg
Du er her: Forside  -  Trekantens Folkeblad  -  Kajak og yoga padler da godt sammen
Søg
Yogaaften for kajakroere. De to ting hænger nemlig rigtig godt sammen. Foto: Jørgen Flindt
Yogaaften for kajakroere. De to ting hænger nemlig rigtig godt sammen. Foto: Jørgen Flindt
For Ugeavisen.dk

Kajak og yoga padler da godt sammen
DEL Af Jørgen Flindt , jofli@jfmedier.dk
03. februar 2019 kl. 13:14

18 kajakroere har, for en stund, skiftet kajakken ud med yoga. For yoga er med til at styrke kajakroningen. Især når der venter en grønlænder-vending forude.

Brejning: Der er udsigt til vandet, men det er mørkt og koldt, og det er slet ikke vejr til at ro kajak.

Så det gør de heller ikke. I stedet har 18 kajakroere samlet sig i klublokalerne på Brejning Lystbådehavn. Her dyrker de yoga.

- Det er bjergets stilling, vi skal lave, siger instruktør Heidi Nissen.

Hun ved, at kajakroning og yoga hænger mere end godt sammen, for hun har både roet kajak i mange år, og har dyrket og instrueret yoga i mange år.

- De to ting hænger rigtig godt sammen, for yoga giver smidighed, styrke og ro, og det samme gør det at sidde i en kajak ude på vandet. Det er afstressende og giver en mental styrke, forklarer hun.

Bedre rustet til vendingen

I Brejning er der et bestemt endemål med yogaen. Nogle af medlemmerne skal lære grønlænder-vendingen, hvor man får rullet sig helt rundt, mens man sidder i kajakken. Det er ingenlunde et krav, at man skal kunne den vending, men mange af deltagerne her vil gerne prøve den udfordring af.

- Det er det, vi fokuserer på her, så øvelserne er målrettet efter at styrke både kroppen og det mentale til at lave sådan en vending. Det er grænseoverskidende for de fleste at skulle have hovedet nedad i vand, mens man sidder i en kajak, men her kan yogaen give nogle værktøjer til, at man bliver bedre rustet til det. Og for dem, der er med her, men som ikke skal lave en grønlænder-vending, er der jo stadig mange fordele ved yogaen, som de får med alligevel, forklarer Heidi Nissen.

Inde i klublokalet går de fra bjergets stilling til krigerens stilling.

- I skal huske at fokusere på vejrtrækningen, lyder det fra instruktøren, og det gør de så, alt mens armene strækker sig ud, og et knæ bøjes på en bestemt måde.

Der er bjerge og krigere i klublokalet, men snart venter svømmehallen. Det er her, de af deltagerne, som vil prøve at lave en grønlænder-vending, skal have hovedet nedad. Til den tid med lidt mere styrke og smidighed i krop og sind.

Ugens mest læste

Deltag her
Fire-benede Karla tog på tur med 50 to-benede
Deltag her
Gå tur med Grøn Motion
Deltag her
På tur en fredag formiddag
Deltag her
Vind med avisen: Billetter til Boy Georges eneste koncert i Danmark
Deltag her
Lido Catering åbnet i Børkop
Deltag her
Madboks til fælles brug genopstår i vejkant
Deltag her
Ugens guide: Den nazistiske spurv lander i Børkop
Deltag her
Naboerne tog en chance - og så gik det stærkt
Deltag her
Gule ærter i vinterkulden

Seneste nyt

Naboerne tog en chance - og så gik det stærkt
Vind med avisen: Billetter til Boy Georges eneste koncert i Danmark
Fire-benede Karla tog på tur med 50 to-benede
Kammermusik i Brejning Kirke
Den lille oplysning: Det varme bassin
Et glimt af fortiden: En buste afsløres
Valentinsdag er blevet et hit
En fortælling om at være tyskerbarn
Stort fremmøde: De blev valgt til lokalrådet
Ugens guide: Den nazistiske spurv lander i Børkop

Seneste nyt

Jagtforeningen har nedlagt de første 50 år
Eleverne fandt lys i mørke - og mørke i lyset
Kajak og yoga padler da godt sammen
Jazz for fuld udblæsning
Børkop Rotary Club hædrer formidabel indsats
Den lille oplysning: Kiselgur
Madboks til fælles brug genopstår i vejkant
- Kernen i vores liv er, at vi har en værdi
Ugens guide: Bossen kommer
Der skal spises i fællesskab
dav
Gule ærter i vinterkulden
Deltag her
Læs mere her
Snestormen udeblev - men lidt vinter blev det da
Deltag her
Læs mere her
Esbjerg Ribe Varde Tønder
Fra kaktus til tørrede blomster
Deltag her
Læs mere her

Jysk Fynske Medier

Alle ugeaviser under ugeavisen.dk er en del af Jysk Fynske Medier. Læs mere om koncernen her:

  • ❯ Læs mere om koncernen
Ugeavisen.dk forside